Церемония начала тренировки

1. Ученики встают в линию лицом к проводящему занятие, согласно своей степени (рангу). Чёрные пояса в первом ряду, за ними все пояса выстраиваются в порядке убывания степени, начиная справа, на одинаковом расстоянии друг от друга. Количество рядов зависит от размеров доджо.

2. Даётся команда опуститься на колени «Сэйдза», все садятся, спина прямая, кулаки сжаты и находятся на уровне бедра. Смотреть нужно прямо перед собой, взгляд должен быть строгим и уверенным.

3. По команде «Шисэй о тадашитэ, шиндзэн (шомэн) ни. Рэй!» (выпрямите спину и поклонитесь, чтобы почтить память Сосая) ученики кланяются.

4. По команде «Мокусо» (размышлять) ученики закрывают глаза, приводят в порядок мысли и концентрируются на предстоящей тренировке.

5. Через 1-2 минуты по команде «Мокусо. Ямэ!» все должны открыть глаза.

6. По команде «Шихан ни. Рэй!» или «Сэнсэй ни. Рэй!» ученики кланяются и говорят «Осу».

7. Тренер просит всех встать, и занятия начинаются.

* Если в доджо есть «Тайко», японский барабан, который используется в начале тренировки, то пока продолжается бой барабана, ученики сидят в позиции «Сэйдза».

Карта залов

Мы В сети

Youtube

Ссылки




Kyokushin kai Federation of Ukraine